¿Qué es el Ayurveda?
Un poco de historia y sabiduría
para hablar de ayurveda tenemos que remontarnos, al rededor de cinco mil años de historia y además, tener una mente abierta y libre de juicios o creencias, con ganas de aprender y sanar, ya que ayurveda une, mente, cuerpo y emosiones, cosa que para nuestra mente occidental, de deducción lógica y búsqueda de evidencia numérica y sistematizada, puede parecer el aprendizaje de Ayurveda, algo difícil.
filosofía samkhya.
ayurveda no es solo una ciencia del cuidado del cuerpo humano, sino también una forma o estilo de vida, de persibir el universo y saber que somos uno con el.
tiene una parte filosófica y religiosa, pero nosotros somos libres de adherirnos o no a estas creencias, pero si que debemos respetarlas.
Si eres de esas personas que tiende a cuestionarlo todo, puedes investigar sobre ella, en fuentes fiables y recordar, que son al rededor de 5000 años de antiguedad, y aun se practica, porque sirve, es una diciplina, reconocida por la Organización mundial de la salud y que puede ir de la mano con nuestra medicina alópata y hoy por hoy, un gran numero de universidades y médicos están interesados en ella y su acertada forma de ayudar a sanar o mejorar nuestro cuerpo.
y en que se basa la nutricion ayurveda?
voy hablarles de este maravilloso estilo de nutricion, que a mi me a cambiado la vida, para bien por supuesto, seré breve, porque hay mucho que hablar de la nutrición Ayurveda.
empezare por decirles, que en Ayurveda se tienen en cuenta, que la nutrición sea basada, en todos aquellos alimentos, los cuales, reciben el sol directamente, es decir, nos despedimosde todo aquello procesado, que tanto daño nos hace, para darle paso a lo verdaderamente fresco y natural.
pero aqui viene lo mas importante y lo que hace de Ayurveda, especial unica y diferente a todo, lo que antes, habias escuchado sobre nutrición.
es de vital importancia :
lo que comemos
como lo cocinamos
las estaciones
que lo que comas sea, en concordancia, con tu Dosha (biotipo)
Todo lo anterior hace de la nutrición Ayurveda, algo especial, muy acertado para la salud y muy especifico, pues lo que algunas personas seria ideal, para otras no tanto.
Los 3 doshas y sus características
Vata
Energía del aire y el espacio. Individuos delgados, creativos y con tendencia a la ansiedad.
Energía del fuego y el agua. Personas con temperamento fuerte, apasionadas y meticulosas.
Energía de la tierra y el agua. Individuos tranquilos, confiables y con tendencia a acumular peso.
Pitta
Kapha
MASAJE AYURVEDICO MUKABHYANGA
El masaje ayurvédico Mukabhyanga es una práctica terapéutica que aporta innumerables beneficios para la salud.
Esta técnica milenaria se enfoca en el rostro, cuello, y cabeza, utilizando aceites esenciales y movimientos específicos para aliviar la tensión, mejorar la circulación sanguínea, y promover la relajación profunda
. Los beneficios de este masaje van más allá de lo físico, ya que también ayuda a equilibrar las energías del cuerpo, reducir el estrés, y estimular la claridad mental. Además, Mukabhyanga puede mejorar la apariencia de la piel, promoviendo su elasticidad y suavidad. En resumen, este masaje ayurvédico es una herramienta poderosa para mantener el bienestar integral del cuerpo, la mente, y el espíritu.
MASAJE AYURVEDICO ABHYANGA
El masaje ayurvédico Abhyanga es una antigua práctica de la medicina tradicional de la India que utiliza una combinación de aceites y movimientos terapéuticos para equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu.
Este masaje es conocido por sus numerosos beneficios, que incluyen la reducción del estrés, la relajación de los músculos, la mejora de la circulación sanguínea y linfática, y el fortalecimiento del sistema inmunológico
. Además, el Abhyanga también ayuda a eliminar toxinas del cuerpo, a mejorar la calidad del sueño, a estimular el sistema digestivo y a promover una sensación general de bienestar. Con sus propiedades curativas y relajantes, el masaje ayurvédico Abhyanga es una excelente manera de cuidar y nutrir el cuerpo en todos los niveles.
MASAJE AYURVEDICO SHIROABHYANGA
El masaje ayurvédico shiroabhyanga es una técnica terapéutica que aporta numerosos beneficios para la salud y el bienestar
. Este tipo de masaje ayuda a liberar la tensión acumulada en la cabeza, cuello y hombros, aliviando el estrés y la fatiga. Además, promueve la circulación sanguínea y linfática, favoreciendo la eliminación de toxinas del cuerpo.
El shiroabhyanga también contribuye a mejorar la calidad del sueño, aliviar dolores de cabeza y migrañas, y fortalecer el sistema inmunológico. Sus movimientos suaves y rituales equilibran los doshas, o energías vitales, del cuerpo, ayudando a restablecer el equilibrio interno. En resumen, el masaje ayurvédico shiroabhyanga ofrece una experiencia relajante y curativa que beneficia tanto el cuerpo como la mente.
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